Sácale partido a tu mal humor

Todos nos enfadamos en algún momento, es inevitable a veces. Enfadarse no es malo.El secreto esta en aprender a manejar tu ira y en aprovecharla. El temperamento apasionado te puede ayudar a construir relaciones en vez de destruirlas.

P1 ¿Cuál de estas respuestas define mejor cómo te sientes cuando estás enfadado?
A Me hierve la sangre.
B Amargado.
C Susceptible.
D Frustrado.

P2 Si una persona te molesta, ¿cómo reaccionas?
A Vivo y dejo vivir. Pero como vuelva a hacerlo, se va a enterar
B Suelto un "Bff.."
C Se lo cuento a todo el mundo para que la tengan en el punto de mira.
D No digo nada: Me incomoda que haya tensión en el ambiente.

P3 ¿Con qué frecuencia te muerdes la lengua?
A Bastante a menudo.
B Nunca.
C A veces.
D Siempre.

P4 ¿Cómo reaccionan los demas al verte enfadado?
A "Relájate, te estás pasando".
B "No te pases, me estás echando la cupa de cosas que no he hecho".
C "Menuda puñalada".
D "¡Si jamás habías comentado que no te gustara!"

P5 Cuando pierdo los nervios, es por culpa...
A Mía y en parte de los demás.
B De quien me ha hecho daño.
C De más de uno... y más de dos.
D Sobre todo mía, por no haber sido capaz de enfrentarme a alguien o a una situación.

P6 ¿Cuánto te dura el mal rollo?
A Unos cinco minutos, luego se me pasa.
B Puedo esta así durante días.
C Es mi estado habitual. Lo único que varía es la intensidad.
D ¡Buff! Semanas.

P7 ¿A quién te pareces cuando estás cabreado?
A al Increíble Hulk.
B John McEnroe.
C Señor Burns.
D Gandhi.

P8 ¿Qué combinación diabólica describe mejor tu carácter cuando te enfadas?
A Impredecible, furioso, impulsivo.
B Rencoroso, cruel, acusador.
C Exagerado, burlón, deslenguado.
D Amenazador, pasivo, desesperante.
¿CUÁL ES TU RESULTADO?  MAYORÍA A MAYORÍA B MAYORÍA C MAYORÍA D

TIPO DE TEMPERAMENTO:"BOMBA DE RELOJERÍA"
Permites que los detalles más pequeños se vayan acumulando, hasta llegar al punto en que estallas.
Canaliza tu furia
El hecho de ser consciente de que pierdes los estribos a menudo, permite dar marcha atrás al tiempo. Pregúntate:"¿Me lo estaré tomando como algo personal?". Por cierto, no tienes por qué desperdiciar esa rabia: trabájala en el gimnasio. Seguro que bates alguna marca personal.

TIPO DE TEMPERAMENTO: "LA CULPA ES DE LOS DEMÁS"
Cuando estás enfadado, necesitas responsabilizar a alguien.
Canaliza tu furia
La presencia de un confidente aplaca la furia de aquellos que no controlan sus mas bajos instintos. Te resultará más fácil controlar tus prontos al apoyarte en alguien.

TIPO DE TEMPERAMENTO: "EL REY DE LAS PULLAS"
Cuando estás enfadado, lanzar proyectiles en forma de indirecta es tu fuerte... Y debes saber que esto es una agresión psicológica más agria
Canaliza tu furia
Si alguien hace algo que te molesta díselo claramente(eso sí, ten tacto y evita ser brusco). Si hablas sin dar rodeos, estarás intentando crear un clima en el que ambas partes salen ganando.

TIPO DE TEMPERAMENTO: "MEA CULPA"
En lugar de enojarte, interiorizas las emociones y te enfadas contigo mismo.
Canaliza tu furiaSácale partido a la ira para recuperar tu amor propio. si te comportas como si fueras alguien seguro de ti mismo y practicas esta actitud, además de desarrollar tu autoestima, conseguirás que los demás te vean con mejores ojos. Al principio te verás un poco forzado, pero al final te saldrá natural.

Entrevista a Patricia García.

Men´s Essence toma la iniciativa de las entrevistas siendo esta la primera para nosotros. Hoy entrevistamos a Patricia García, modelo de pasarela de la agencia Glamour Models Canarias. En la entrevista nos cuenta como le ha ido hasta ahora y sus preferencias en el mundo de la moda, también nos damos cuenta del grado de madurez a la hora de contestar sabiendo que solo tiene 16 años.

Patricia García.

Mi primera entrevista en el blog, ¿tu también te estrenas en esto de las entrevistas? ¿o ya has pasado por alguna?

Soy una principiante en el tema, al igual que mi carrera como modelo está empezando a crecer, sí es mi primera entrevista.

¿A que edad te empezó a gustar el mundo de las pasarelas?

Pues bueno, hace unos dos años atrás el gusto hacia el modelaje en público no me hacia mucha gracia, ya que, era normal el nerviosismo y el trauma a fallar delante del público. Pero luego me fui adentrando más y más en ello gracias al apoyo de mi madre.

Como muchos de nuestros visitantes, buscan dar algún día el salto a las pasarelas, o al mundo de la moda en general ¿Nos podrías contar cómo conseguistes dar tus primeros pasos?

Comencé realizando cursos en la agencia Glamour Models Canarias, cursos de maquillaje, pasarela, el saber del caminar, como vender ropa al lucirla, fotografía y muchos otros más. Al principio me quede un poco dejada en el tema, ya que, era veterana, pero con ayuda de la jefa de la agencia, me ha ido poco a poco guiándome en el camino de lo alto, llevándome a pasarelas en los centros comerciales de la isla.

¿Fue fácil al principio? ¿o te llegastes a sentir algo perdida?

Bueno, nada es fácil y menos cuando sales a la realidad a mostrar lo mejor de ti para poder dar esa popularidad a la ropa que vistes, enseñándola y haciéndola lucir a todos los espectadores, es realmente difícil, ya que, antes de salir a la pasarela, te entra como decir ' un ataque de nervios' por lo que te pueda pasar, si lo haces correctamente o te olvidas de algún paso fundamental que no estropee el acto.

Bueno, ahora tocando el tema de la salud, y que en un modelo la imagen es muy importante ¿Con que frecuencia haces deporte?

Sinceramente estoy realmente dejada por el tema del estudio y demás cosas, pero el deporte es una de las actividades que más me llenan, al igual que es bastante sano, relaja. Normalmente voy al gimnasio tres veces por semana o llamo a algunas amigas para jugar una 'partidita' de pádel. Todos sabemos que el deporte y comer sano es fundamental para precaver enfermedades como obesidad u otras. Mantenerme en forma es uno de mis primeros objetivos en mi vida.

Y en la alimentación ¿Te sueles prohibir algunos alimentos o sigues alguna dieta para mantener tu linea?

Bueno, en la alimentación soy bastante estricta, ya que, me gusta comer de todo tipo de comidas, ya sea, verduras, carnes, hidratos de carbono, lácteos, etcétera, es decir que, sigo la pirámide alimenticia. Eso sí, nunca se quedan atrás algunas chucherías o chocolates los fines de semana jajaja.

¿Te gusta el mundo del fitness?

Nunca lo he probado pero mucha gente me ha comentado sobre ello y parece bastante entretenido en su forma física, al igual que se que hay que seguir estrictamente este deporte por el tema de la dieta y el ejercicio físico diario. Yo por lo menos me apuntaría a probarlo, ¿Porqué no?

Ahora con vista al futuro ¿tienes en mente o en la agenda algunos trabajos?

Por ahora no tengo nada ya que estoy dispuesta a hacer todo lo que me proponga la agencia con mi carrera como principiante de modelo, quisiera llegar a lo mas alto, es uno de mis sueños, sería fascinante.

¿Te gustaría vivir de este mundo, o solo como hobbie?

Bueno evidentemente para mí sería dedicarme a este mundo como hobbie ya que la carrera de modelo no dura toda la vida, máximo hasta los 25 años. Yo tengo como meta sacar una carrera de derecho y master en asesoría fiscal y contable, pero, al igual de mis gustos, me encantaría seguir como modelo, ¡Representando a lo grande!

Y para concluir, ¿que te parece la labor que intenta hacer Mens Essence en este blog?

El labor de esta revista es bastante buena, ya que, ayudaría a muchas personas en conseguir su sueño mediante entrevistas como estas con personas, en este caso, modelos, con experiencias. Y aconsejar y ayudar a la mayoría de las personas a nutrirse de forma muy variada con detallada información que sería bastante útil para mucha gente, al igual con consejos de todo tipo. Es una revista bastante extensa y no dudo que tenga un futuro éxito!, felicidades por vuestra revista y ¡SUERTE!

Desfile juvenil en el cc. Atlántico, primavera-verano 2012 chica  con vestido rosa de Natura.

4 Errores que engordan.

Bebes los refrescos light como si fueran agua.Un estudio de la Universidad de North Carolina en Chapel Hill constató que cuando la gente cambiaba su refresco favorito azucarado por la variedad light, tomaba más postres y más pan que aquellas personas que cambiaban su bebida habitual por agua. Los edulcorantes artificiales pueden aumentar las ganas de tomar cosas dulces según el autor del estudio.

Eres demasiado severo.
Una dieta muy rígida puede hacer sabotear tus esfuerzos ya que sentirás un deseo irresistible por la comida, según un estudio de la revista científica Appetite. Las personas que tienen una dieta más flexible sienten exactamente el mismo deseo y sucumben a éste con la misma frecuencia pero tienen más probabilidades de reconducir su situación.
Juegas al Call of Dutty hasta las 2 A.M
Un estudio reciente del American Journal of Clinical Nutricion Ha revelado que dormir poco puede llevarte a comer alimentos ricos en grasas en exceso. Aquellas personas que durmieron entre 4 horas durante 5 noches ingirieron casi 300 calorías más que aquellas que durmieron 9 horas cada noche. Pasar demasiadas horas despierto puede aumentar tu apetito.
Eres endemoniadamente optimista.
Si eres como la mayoría de la gente, sobrevaloras de manera exagerada el numero de calorías que quemas durante el ejercicio físico. Según un estudio de Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, la gente cree que durante un entrenamiento quema 900 calorías cuando realmente sólo queman 300.




Israel Salas.

Introduce la papaya en tu dieta.

Esta fruta de origen Americano, esta invadiendo las listas de la compra convirtiéndose en una de las frutas que mejor acompañan una dieta para perder peso.

La propiedad más destacable de la papaya es que tiene importantes cualidades digestivas. Esto es fundamental cuando se hace una dieta. Sobre todo para lograr una correcta asimilación de lo que uno consume.
Además, la papaya es un fruto considerado antioxidante. Esta es una ayuda extra que siempre viene de maravillas. Es que las capacidades que brindan los antioxidantes son fundamentales para tener el cuerpo en condiciones y así poder bajar de peso más fácilmente. El zumo de papayas está siendo cada vez más empleado como remedio casero para perder peso. Obviamente, la papaya no hace milagros y solamente te servirá si haces una dieta equilibrada y realizas ejercicios. De lo contrario, no te resultará de gran ayuda.

La cuestión es simple: debes beber todas las mañanas en ayunas un buen vaso de zumo de papayas. Simplemente licúa la pulpa de la fruta en tu procesador o licuadora con un poco de agua para que no quede tan espeso y consúmelo diariamente.

El zumo de papayas es muy valorado porque permite normalizar y tener en buen funcionamiento a todo el sistema digestivo. De esta manera, el organismo asimila bien los nutrientes, permitiendo que todo se realice dentro de los parámetros normales.

Men´s Essence se viste de blanco.

En Men´s Essence nos hemos planteado cambiar el diseño, como veis es muy claro, sencillo y un poco mas serio. Esta mucho menos cargado y facilita al visitante una mejor lectura.

También hemos incorporado el gadget de Google Translate, para que así, los contenidos de este blog puedan ser leídos en diferentes países que no sean de habla hispana, dando Men´s Essence un pequeño paso en su expansión. Los otros dos gadget a tener el cuenta es el de Google+ donde nos podéis recomendar a vuestros contactos de dicha red social, que esta en pleno crecimiento y un playlist, donde encontrareis pocas canciones, ya que os incitamos a proponernos canciones de vuestro agrado, ya que vuestra opinión es nuestra prioridad.

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Israel Salas.