Hola, Manuel.
Bien, sabiendo que no tienes tiempo para gimnasio, mi sugerencia es simple, puedes comprarte un pack de pesas.
Con ellas puedes hacer aperturas con mancuernas y algunos ejercicios de brazos ya que estamos.
Para el pecho y la espalda te aconsejo leer este artículo: Saquemos pecho, en el encontraras una serie de flexiones muy buenas, con las que ganas en pectoral y espalda.
Puedes hacer dominadas en tu casa si cuentas con algún tipo de barra o en cualquier parque donde tengas la posibilidad.
Esperamos haberte ayudado, y si tienes alguna duda o quieres profundizar mas en alguna pregunta no dudes en enviarnos un correo a: mensessence@hotmail.com o agregarnos a tuenti: Mens Essence o si lo prefieres Facebook: Mens Essence o twitter: @MensEssence.
Un saludo y mucho animo de parte del equipo Mens Essence.
Israel Salas
Bienvenidos. Web de la revista virtual Men´s Essence, enfocada a la salud cuerpo/mente del hombre. Para alguna duda o sugerencia mensessence@hotmail.com
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